剧情介绍
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。冥想指南冥想指南冥想指南
问：纪录片《冥想指南》什么时候上映的/免费播放的？
答：纪录片《冥想指南》上映播出时间：2021 【美国 】播出
问：纪录片《冥想指南》的演员表名单？
答：纪录片《冥想指南》是由安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 主演的，豆瓣评分和口碑都很不错。